BONO DE ALIMENTACION

cesta ticket marzo-abril

7 Beneficios de Beber Agua con Limón

El limón tiene una gran cantidad de beneficios ya que aporta vitamina C, potasio, otras vitaminas, minerales, mejora la cicatrización y la función del sistema inmunitario y tiene una gran capacidad antioxidante. Además se ha demostrado que las personas con alta ingesta de vitamina C tienen menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas o neurodegenerativas.agua con limon

Exprimir medio limón en un vaso de agua puede convertirse en un hábito más que saludable. La Clínica Cleveland de EE.UU. ofrece 7 razones por las que coger este hábito:Digestión más ligera: El ácido ayuda a descomponer  los alimentos.

  • Ayuda a mantenerse hidratado: Ya que la mayoría de las personas no bebe la suficiente agua tomar una limonada puede ser un buen hábito.
  • Puede ayudarte a perder peso: Esto no adelgaza pero si cambiamos la rutina de tomar café por agua con limón si se notará.
  • Evita la oxidación: Los limones contienen fitonutrientes que tienen propiedades antioxidantes.
  • Rico en vitamina C: La vitamina C ayuda a protegernos del daño celular y repara lesiones.
  • Proporciona potasio: El potasio es fundamental para la comunicación nerviosa muscular y para transportar nutrientes y desechos.
  • Ayuda a prevenir cálculos renales: Ayuda a prevenir las piedras renales y además el consumo de fluidos ayuda a prevenir la deshidratación, una causa común de las piedras en el riñón.

 

HORARIO DE TRABAJO EN ALCASA

dias no laborables

FELIZ DIA DEL TRABAJADOR

Mensaje Dia del Trabajador

FALLECIMIENTO

FALLEC.CARLOS ROD.

PAGO DE CESTA TICKET – FEBRERO

Se les informa a los Ajupalistas que fue liberado el pago de cesta ticket, correspondiente al mes de febrero, quedando pendiente el mes de marzo.

PAGO DE NOMINA

Ajupál informa a los Jubilados, Pensionados y Sobrevivientes que fue liberado el pago de Nómina, correspondiente al mes de Abril 2016.

PLANES DE SALUD

CIRCULAR DE SALUD

FALLECIMIENTO

Ha fallecido la esposa de nuestro compañero Luis Alberto Marin. En nombre de Ajupal ofrecemos nuestros más sinceras palabras de condolencia a nuestro compañero, familiares y amigos en este difícil momentos.

PAZ A SU ALMA

 

CIRCULAR: Horario especial de trabajo, 31.3.16

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